日焼けで皮がむける理由って？皮むけ防止と皮がむけない方法とは？

厳しい日差しで日焼けすると気になる「皮むけ」

きつい日焼けで最初は肌が真っ赤になって、そのあと肌が黒くなって皮もむけてきます。

その日焼けの皮むけってパリパリになったり、粉を吹いたようになることありますよね。

実はこの日焼けの皮むけの間に、皮膚の下ではいろんな出来事が起こっているんです。

実は日焼けのダメージはかなり大きく火傷と同じ扱いで、「日光皮膚炎」と呼ばれる火傷のⅠ度に分類される炎症なんです。

その日焼けダメージを早く回復にケアが必要ですが、それが皮むけとも深いつながりがあるんですね。

そこで今回は、

日焼けで皮がむける理由って何なのか。

また紫外線対策での皮むけ防止の方法や、変な感じに皮がむけない方法などまとめました。

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日焼けで皮がむける理由とは？

夏の暑い日差しの下で野外活動をしてると、すぐ日焼けして肌が赤くなりますよね。

そしてそ肌が黒くなって、日焼けしたところの皮がめくれてきます。

皮もペりぺりとめくれるものもあれば、カサカサに乾燥して粉のようになって落ちたり、まだらになって見た目も悪くなったりしますよね。

でも日焼けするとなぜ皮がむけるのか？

という事なんですが、日焼けで皮がむける理由は、

実は日焼けは火傷の一種に分類されていて「日光皮膚炎」とも呼ばれています。

この日焼けは火傷のⅠ度にあたるので、きちんと日焼け後のケアをしないと炎症が広がったり治りが遅くなったりすることもあるんです。

熱いお湯など火傷をすると、赤くなったり水ぶくれができたり皮がめくれたりしますが、それと似たようなことが日焼けで起こっているんです。

紫外線と日焼けの皮むけの繋がり

参照：気象庁「紫外線とは」

http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/3-40uv.html

この図を見てもわかるように、地表に到達する多くが紫外線のA波（UVA）で、次に紫外線B波（UVB）が降り注いできますが、これと「肌へのダメージ」や「日焼けの問題」に変えてみていくと、

このUVAとUVBですが、どちらも肌に影響を及ぼすものですね。

日焼けすると黒くなってきますが、UVAによるものが大きいと考えられていて、

と呼ばれています。

また、夏場に肌が真っ赤になって火傷したような日焼けってありますよね。

あれはもう一方のUVBが大きな影響を及ぼしていると考えられていて、

と呼ばれてます。

夏以外で真っ赤になるような日焼けは少ないですが、肌の色が黒くなることはありますよね。

あれは紫外線のUVAの影響で、色素細胞がメラニン色素を作って肌を守ろうとしているために起こるのです。

ここで「日焼けすると黒くなる」という事がわかりますが、この黒くなることと日焼けの皮むけというのはちょっとまた別問題なんです。

日焼けで皮がめくれる事は、太陽の熱で肌が乾燥してカサカサになったり、紫外線が当たり続けることで皮膚の細胞がやられてしまうことで皮がむけてきます。

• 肌が赤くなるのはサンバーン
• 肌が黒くなるのはサンタン
• 皮がむけるのは紫外線ダメージ、太陽熱

こう考えるとわかりやすくなるかもしれません。

太陽からの熱や紫外線で日焼けすると、肌は相当なダメージを受けている事になります。

日焼けで皮がむけ始める期間は？

日焼けをすると肌が赤くなるサンバーンは24時間ほどでピークを迎えます。

そして3日～1週間ほど続いていきます。

環境省のマニュアルにも載っているのですが、こちらの図を見てください。

参照：環境省「紫外線環境保健マニュアル」

https://www.env.go.jp/chemi/matsigaisen2015/full.pdf

横軸が日数なんですが、日焼けの赤みが出るサンバーンは24時間後がピークで、その後は徐々に治まっていく感じですね。

ひどい赤みや痛みでなかったら、2～3日あればだいぶ引いてくるのではないでしょうか。

そしてこの間に皮がむけていきます。

だから肌の赤みが取れて黒くなり始めるころと重なってきますね。

そして日焼けの皮むけは、肌が黒くなるとともに並行して2週間～1か月ほどゆっくりと進んでいくと思います。

しっかりと新しい肌に変わるまでにかかる日数は、およそ1ヶ月くらいかかります。

これは皮膚のターンオーバーのサイクルが28日間ほどと言う目安があるからなんですね。