夏バテ

気づいたら日焼けしてるし、あとから肌がヒリヒリしてきたからあわてて日焼け止めを塗り始めた。なんてパターン結構ありますよね。そうなりやすいのが特に春先なんですが、何かと紫外線に対しては油断が多い時期なんです。日焼けしやすいと感じる人は、単に日...

日焼け対策にビタミンＣが良いってよく耳にすると思います。レモンやキュウリのパックを顔にすると紫外線対策ができるなんてよくテレビとかでも聞いたりしませんでしたか？「あれってきっとビタミンＣが何かいい働きをしてるんだろうな～。」なんて考えている...

いっぱい日焼けして家に帰ってきたら、もうグッタリ…。夏の暑い日差しの下で動いてるとそんなこともありますよね。家に帰ってゆっくりしてると、なにか寒気や頭痛がしてきたり吐き気があったりすることも。ちょっと調子悪いなあと、ちょっと心配になってしま...

いっぱい日焼けして家に帰ってきたら、もうグッタリ…。夏の暑い日差しの下で動いてるとそんなこともありますよね。すると日焼けした体が火照って、なんか体が熱いと思うことがよくあるんですが、熱を測ってみると37℃越え！ あれ、ちょっと熱があるけど大...

日焼けするほど外で活動してたら「今日は疲れたぁ～。」ってグッタリしちゃいますが、実は日焼けの疲れは肌へのダメージが大きい証拠です。紫外線から受けるストレスは相当のもので、体は紫外線のストレスから回復するため頑張ってます。ただ、外に出る前から...

熱中症の予防に食べ物や飲み物から考えることができます。というのも、熱中症は体の調子が悪いとかかりやすくなってしまうからなんです。だから普段からバランスの良い食事をして、熱中症に対抗できる身体を作っておくことで乗り切ることができるのですね。た...

熱中症の対策にはいろいろな方法がありますが、その一つに牛乳を飲んで熱中症対策をするこんな方法があります。初めて聞いた人も多いと思いますが、環境省の熱中症マニュアルにも記載があって、実は有効な手段だと考えられているのですね。でも、ただ単に牛乳...

昔はよく「日射病」「熱射病」という言葉が言われていましたが、今では熱中症という言葉に変わっています。でも実は、熱射病も日射病も、大きなくくりで見たら熱中症ということに含まれています。ただ、熱中症が起こった現場で大事なのは、病名じゃなくて、熱...

熱中症は気を付けてもなってしまうことがある怖い症状です。重症化すると死に至るケースもあるので、本当に気を付けないといけないのですが、実は、熱中症になりやすい体質や環境このケースがあります。同じ状況や環境でも、熱中症になって気分が悪くなる、倒...

熱中症になったらどうしたらいいのか。真っ先に思いつくのは「水分補給」だと思いますが、これだけでは実は足りません。なぜかというと熱中症は体に熱がこもった状態なので、この熱を放出しないといけないからです。だから、まずやらないといけないのは「涼し...

熱中症はめまいやふらつきなどの症状が真っ先に思い浮かびますが、実は熱が出るといったこともあり得ます。また、体温調節機能の乱れがあったり、脱水症状の可能性もあります。熱中症で熱が出るのは、体に熱がこもっていてうまく放出できていない状態なので、...

熱中症になりかけている時は、自分でなかなか気づかなかったり、大丈夫だと思い込んでしまうことがよくあります。でも、この熱中症の前兆をしっかりと感じて休息をとらないと、あとから重い症状に襲われたり次の日も残る場合があります。人によってはこの熱中...

熱中症の症状には段階があり、 軽度のⅠ度 中等症のⅡ度 重症のⅢ度このように３つのステージに分類されています。この3段階でそれぞれ症状が変わりますが、それに応じた応急処置や救急搬送の必要性も変わってきます。そして実は普段でもよくある「頭痛」...

熱中症の下痢や腹痛は意外と感じる方も多いと思います。でも、実は汗が大量に出ておこる脱水症状が原因で塩分バランスが崩れると、内臓機能に影響があることも指摘されています。その下痢には吐き気や嘔吐も伴うケースもあり、私もそんな熱中症の症状を経験し...

熱中症で吐き気や嘔吐が起こった場合、油断していると重症化の危険もあります。というのも実は、熱中症の吐き気や嘔吐はⅡ度（中等症）に分類されており、危険なサインの一つとして環境省のマニュアルにも記載があるのです。Ⅱ度（中等症）の場合の対処は、「...

熱中症で頭痛が起こった場合、油断していると重症化の危険もあります。というのも実は、熱中症の頭痛はⅡ度（中等症）に分類されており、危険なサインの一つとして環境省のマニュアルにも記載があるのです。Ⅱ度（中等症）の場合の対処は、と言われるほどなの...