インフルエンザの予防接種後のことですが、普段通りの生活をしたい人は多いですよね。
例えば、予防接種後でもお風呂は普通に入りたいと考えるはずです。
一昔前はダメとか言われてましたが、実は別にお風呂は大丈夫ですし、医師に尋ねてもＯＫと言われると思います。
他にも運動や飲酒など心配なことはありますが、これらも別に条件付きで大丈夫なんですね。
そこで今回は、どういったことに注意しながら予防接種後の行動をとればいいのか？
何が良くて何が悪いのかをまとめたので、ぜひ最後までご覧ください。
インフルエンザ予防接種後のお風呂は大丈夫？
インフルエンザの時期が近づいてくると、予防接種を受けてかからないように対策する方も多いと思います。
でも、その予防接種を受けても、普段の生活をあまり変えたくないという人もいますよね。
例えば、
お風呂に入って副反応が出たりするのだったら、止めておかないといけませんよね。
病院でも説明はあると思いますが、インフルエンザの予防接種の場合では接種後にお風呂に入っても大丈夫だと言われます。
お風呂に入ることで、特に何か異常が出るわけではなさそうです。
昔は「予防接種をした後は入浴したらダメ。」などとも言われていましたが、大衆浴場などによく行くような時代であったこともあって、接種場所からの感染を心配してのことだったと言われています。
今では、各家にお風呂がある状態が多いので、特にお風呂に入っても問題ないとのことです。
お風呂に入る際の注意点
ただしいくつか注意したいことはあって、
- 接種場所を揉んだりしないこと。
- あまり長時間の入浴は避ける。
- 腫れや発熱、だるさなど体に異常が感じられる場合は控える。
- 接種後すぐに入浴しない。（１～２時間以上は様子を見る）
こういった場合は体を休める意味でも、自重した方が良いですね。
お風呂に入りたい場合は、シャワーなどでサッと洗い流す程度で風邪をひかないように注意してはいると良いと思います。
接種部分を強く揉んだりこすったりすると、皮下出血の可能性もあるので、あまりゴシゴシすることは避けましょう。
医師にも同じようなことを言われるとは思いますが、この日だけは軽く済ませる程度にしたいですね。
インフルエンザ予防接種後の運動は大丈夫？
インフルエンザの予防接種後は運動をしても問題ないのか？
この点についても疑問に思う方も多いと思います。
結論から言うと、運動も軽いランニング程度のもので、短時間であれば別に構わないようです。
これは医師にも言われました。
ただし激しい運動はＮＧになります。
予防接種を受けると、体の中でインフルエンザの抗体を作る働きが行われていますが、このときにも体力をかなり使っています。
だから、予防接種で体が頑張っている時にわざわざ激しい運動をして、さらに体力を使うようなことは控えたいですね。
運動する際の注意点
こちらもお風呂の時と同様いくつかの注意点があります。
- 軽い運動にとどめる。
- 長時間の運動は避ける。
- 腫れや発熱、だるさなど体に異常が感じられる場合は控える。
- 接種後すぐに運動しない。（１～２時間以上は様子を見る）
- プールはダメ。
入浴の注意点と似ている部分はあると思いますが、やはり当日は無理な運動は避けるべきだと思いますし、医師にも言われました。
筋トレも日にちを決めてされている人もいると思いますが、さすがにこの日は回復の日にあてれるよう、前日に筋トレされる方が良いと思います。
接種前もそうですが、直前まで激しく運動をするようなことはせずに落ち着いた状態で予防接種を受けたいですね。
プールについては消毒がされているとはいえ、接種部位からの感染の危険性は否定できないとのことです。
運動したいというのはいいことではあるけれど、無理なことをして不調になっては本末転倒なので、当日くらいはしっかりと休みましょう。
インフルエンザの予防接種後の腫れや発熱など、このような副反応は少なからず可能性があります。
他にどんな症状があるのかは、こちらの記事で詳しくまとめています。
異常が出てから慌てないように、あらかじめ知っておいて冷静に対処できるようにしてくださいね。
インフルエンザ予防接種後の飲酒は大丈夫？
インフルエンザの予防接種後の飲酒も知っておきたいですよね。
こちらの飲酒についても、お風呂や運動と同様に飲んでも構わないというように医師から言われました。
ただし、飲酒も好まれるものではなく、できるならたくさん飲まない方が良いとも言われました。
だから
- ほろ酔い程度
- 晩酌程度
- 少ない量のお酒で
といった条件が付くと思います。
人によって酔ってしまう量が全然違うので、飲む量はあなたの判断に任せられます。
予防接種前の飲酒は？
予防接種の後は控えたい飲酒ですが、その前は飲んでもいいのかと思う人もいるでしょう。
さすがに当日二日酔いで予防接種なんていうのは避けたいですが、別に前日に飲酒することは大丈夫なようです。
ただ、そうは言っても節度ある飲酒にとどめておきたいですよね。
あとがき
インフルエンザの予防接種後のお風呂は大丈夫なのか。
また、運動や飲酒についてはどうなのかまとめましたがいかがでしたか。
普段通りの生活をしたいかもしれませんが、予防接種後は無理に運動や飲酒するのは避け、体調を整えることを優先してもらいたいと思います。
また、インフルエンザの予防接種は、受けたからといって絶対にかからないというものでもありません。
予防接種後にどういう状態が考えられるのか、そちらも知っておく必要があると思います。
そんなインフルエンザの予防接種の効果や他の悩みについて触れた記事をこちらのページに一つにまとめました！
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そしてインフルエンザの潜伏期間からA型とB型の症状の違いについて、感染経路や期間も触れた記事を用意しています。
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