日焼けがすぐ元に戻らないのはなぜ？あなたの日焼け後の処置は大丈夫？

うっかり日焼けをしてしまったところがなかなか元に戻らないなあ。

こんなふうに日焼け後の色がずっと残っているのが気になる女性も多いですよね。

日焼けはメラニン色素が生成されて、紫外線から肌を守ろうとする防御反応なんですが、時間が経てばその色も薄くなっていきます。

でも、実はなかなか元に戻らない事もあるんですが、これは一体どういうことなのか。

その原因について探ってみたいと思います。

そこで今回は、日焼けがすぐに戻らないのはどうしてなのか。

また日焼け後の処置や肌質についても触れてまとめました。

日焼けがすぐ元に戻らないのはどうして？

夏場の厚い日差しの下では大量の紫外線が降り注いでいます。

そんな紫外線って、いくら注意していてもやっぱり完全に防ぐことは難しいですよね。

日焼け止めを塗っていても焼けるところもあったりするし、帽子や日傘なども完全には防ぎきれません。

そうすると日焼けをしちゃうところも出てくるんですが、これがなかなか元に戻らなくて困っている人も多いようなんです。

じゃあ、何で日焼けの肌がすぐ元に戻らないんでしょうか？

実は日焼けの色が戻らない原因は、肌のターンオーバーが関係しています。

日焼けが元に戻らない肌のターンオーバーとは？

日焼けした肌がすぐ元に戻らないのは、

• 体の内側から
• 体の外側から

まずは、この両方からの肌ケアが足りないかもしれません。

というのも、日焼け後の肌はメラニン色素が生成されて黒くなっているんですね。

これが必要なんです。

そのためには具体的に、

• 体の内側からは、食べ物や飲み物などでの栄養や生活習慣
• 体の外側からは、化粧水やクリームなどの美白や保湿

日焼け後には肌のターンオーバーを促すような、こういったケアも必要なわけなんです。

体の内側から日焼けを元に戻す

どうして体の内側からのアプローチが必要なの？

って思っちゃいますが、紫外線を受けた時に肌は活性酸素という物質を出しているんです。

活性酸素ってよく聞きますよね。

なんて思われる女性も多いのではないでしょうか？

でも本当は、活性酸素は細胞を外からの刺激などから守るために必要な物質なんです。

この活性酸素は強い酸化作用があって有害物質（今回は紫外線）から身を守るために作られるわけですね。

でも紫外線を大量に浴びすぎると活性酸素が増えすぎてしまいます。

活性酸素の殺菌能力はとても強いため、増えすぎると逆に悪影響になってしまいかねません。

こういった被害をもたらす可能性もある活性酸素を除去しないといけないので、今度はそのために「抗酸化物質」が必要となります。

よく「抗酸化作用」なんて言葉を聞きませんか？

なんのこっちゃかよくわからなかった人もいると思いますが、とにかく「抗酸化作用」のあるものが良いんだなって感じていた人も多いはず。

で、これって食べ物や飲み物の栄養からも「抗酸化作用」のある物を取り入れることができるワケです。

で、その抗酸化作用を促したり、肌のターンオーバーとかのサポートをしてくれる栄養素が

こういった栄養素のある食べ物や飲み物を摂って、日焼けを元に戻していきましょうね、っていうことです。

って言われても、

どんな食べ物？どの飲み物？何が良いの？

となってしまうので、その詳しいことについては別のページでまとめてます。

食べて欲しい食べ物や飲み物についてまとめてますが、逆に「食べてほしくない食べ物や飲み物」もまとめてるので注意できると思います。

日焼け後の処置はどうするの？

日焼け後の処置でよく話に上がってくるのが

つまり化粧水やクリームで、肌のターンオーバーや保湿面でサポートすることです。

この処置の大きな目的の一つは「保湿」で、太陽からの紫外線や熱で、肌はカサカサになってることも多いんです。

だから潤いを取り戻さないと肌が正常な機能を果たせなくなるんですね。

そのために化粧水で潤いを与えてクリームでフタをするといった感じです。

この時に保湿成分が配合されているスキンケアクリームがオススメです。